sleep
金夜、深夜にこんばんは。
金夜やけど 私は明日も朝イチからお仕事です。
最近の日課は
朝に飲む一杯のコーヒー
お昼に食べる一本のバナナと少しのナッツ
夜はトレーニング
ここのところ行きつけにしているBARの
全国各地の美味しいクラフトビールを愉しむ為に、
帳尻を合わせています。
クラフトビールは普通のビールよりもプリン体がどうとかこうとかいう噂を耳にしたので
俄に気にしているのです…(◔⊖◔)
それはさておき
東京での生活も早いものでもう丸２ヶ月が経ち
仕事にもライフスタイルにも徐々に慣れてきて、
慣れてきたが故に いくつもの壁にぶつかっております。
色んな事を同時進行で進めているので
壁にぶつかるタイミングも同じ。
なかなかツライものですね。
人間には体が一つしか無くて、時間は一日24時間しかなくて
誰しも平等に限界はあって
そんな中で私が今一番欲しいのは 眠らなくても元気な脳と体。
睡眠時間が私の中では 今一番欲しくない。逆に。
当たり前な話
眠くなるし、体が欲するからどうしても必要になっているのですが
正直この時間を短くすれば
世間様が動いていない時間のうちに済ませたい事がたくさん進められるし
夜中や早朝のように静かな時を独り占めできる。。
そうは言っても
やっぱりまだ私はショートスリーパーにはなれないみたいなので
５〜７時間は寝たい…
明日のお仕事までにもうあんまり眠れないけど
今日も本能に従い、眠ります。
もっと起きてられる体になりたいなぁ…
おやすみ
SUN
こんばんは。
明日は日曜日。
今の仕事に就いて以来、「あっ 今日◯曜日や！」と一喜一憂することが無くなった。
強いて言うなら、平日にOFFがあると嬉しいし
世間様の休みとOFFが被ると損をしたような気持ちになる…
なぜなら どこもかしこも混雑するからです。
平日の日中に、オシャレなカフェに行けば 長い待ち時間も無いし
人と陳列棚の隙間を縫って気を遣ったりせず のんびりショッピングも出来るし
展示系も然り 道路も然り。
私は平日のOFFがやっぱ好きだー
これ、結構みんな思うんちゃうかなぁ
学生を卒業してからもう随分経ってるけど
やっぱり未だにズル休みしてるような気分になって
なんかワクワクする(･ᴗ･)
△話題のスポットもこの通り。
ところで
毎月３〜４冊の雑誌を仕入れている私ですが
今月久し振りにarを購入しました。
一時ハマって毎月購読してたのですが、ある時点からしばらく遠のいていました。
なので、久し振りの購入です。
今月は【Body Issue】
森絵梨佳ちゃんが表紙、正にarの真骨頂
ギュッと抱きしめたくなる女のコの
雌ボディ、おフェロメイク
そういう感じの特集です。
もういい大人なんやから、今さらそういうの調べるのもどうかと思うんやけど
同じおフェロでも 今年と去年は違うと思ったねんかなぁ。
そんな事ない？
去年とか一昨年くらいは多分まだ流行ってきたとこ！みたいな雰囲気やったんやけど
今はもうかなり飽和してて。
みんなマスターするん早いし、その分飽きるのも早くない？笑
意識高くて 努力してる人がすごく多くて驚きます。
一般人でこれやねんから、芸能とかファッション・ビューティー系を生業にしてる人はめちゃくちゃ大変よね…
話が若干反れてしまった。(･∈･)
以前にも増して美を追求している方の多い世界に身を置いて過ごし始めて
私も負けず劣らず モデルの頃よりもコスメについて考えるようになりまして。
"メイクおばけ"にはなりたくなくて、
ちゃんとしてるけど ツヤっとしたシアーな潤い感、ナチュラルさが欲しくて
arが今回提唱しているおフェロメイクに使用されているコスメを調べようと思ったのです。
出来れば肌にやさしいのがいいけど
コスパも、勿論私の肌の色や質と合うかどうかも重要やし…
そうなると、ちょっとお高いのよりも
arのメインターゲットくらいの女子の使ってるコスメが手頃かなと。
今色々検討しているところなので
また決まったらここに備忘録的な感じでレビューしようかなぁ
朝
【早起きは三文の徳】とはよく言ったもので、
朝早く起きるとやっぱり調子が良い。
最近、心身共に東京での生活に慣れてきたのか
朝起きるのがツライ時がある。
先月くらいまでは 目覚まし無しでシャンと目が開いて
ちっとも眠くならなかったのに、
ここのところ通勤途中や休憩中眠くて仕方無い。。
経験上、この眠気は寝ても治まらないと思うので
あえて必要以上に寝ようとはしないけども。(･ᴗ･)
それはさておき、朝起きの話に戻ります。
朝起きて、
口をゆすいだら まず一杯水を飲む。
口をゆすぐのは、"人は寝ている間に口内環境が悪くなっている"という情報を信じているからです。
なんか不潔な気がして、寝起きはとりあえず口をゆすぐ。
水は 時間がある時は白湯を飲んでいます。
かわいいヤカンが欲しい今日この頃です。
水で顔を洗って、肌を整えて
部屋を掃除して 朝食の支度をする。
引越してからまだ夏物のスリッパをGETしてないから
フローリングを裸足でぺたぺた歩いているので
埃や抜け毛が足の裏の皮脂と入り混じって…
▂▅▇█▓▒░(’ω’)░▒▓█▇▅▂うわあああああああ
という訳で、ここのところはドライ・ウェットで床の掃除をしている…
時間があれば水回りも。
今はベランダをきれいにするイカした箒と塵取りがほしい
朝食は実家にいた頃と変わらず、チアシードとブレンドきなこと蜂蜜をかけたヨーグルトと時々フルーツ。
日替わりで パンケーキやスープを作ったりもする。
平日であればこの流れでお弁当も支度する。
休憩時間中にやりたい事が多いので未だにお弁当箱でのお弁当は持っていってなくて
片手でサクッと食べられるものをパパッと用意しています
ちょっとした時間も貴重なのです(´◡͐`)
朝っぱらから住まいがキレイになると、
それだけでもすごく気持ち良い！
気分も上がってきたところで
のんびり朝ごはん。
余裕があれば食後にコーヒーか紅茶もいただく。
洗い物をしたらメイクをして、
歯を磨き 髪を整えたら
仕事の支度。
休日明けの出勤日は業務の復習がメインで
連勤中の朝は新しい知識を入れます。勿論前日中の復習も！
自信がないから、何回も振り返っちゃう。
そうこうしてるうちに日もすっかり高くなってる。
そろそろ行かなきゃ、です！
今朝はベランダガーデニング（大げさ）始めたから
水やりもしたし、ちょっとワクワクしてる
台風の影響か天気が今夜は荒れるらしいので
早速部屋の中に避難させるんやけどな(´・ω・`)
ちゃんと育つのだろーか？？
そんな感じで
朝は早く起きると一日がなんだか充実したものになる。
平均的に人間が一日に眠るという８時間
もし平均寿命の80歳までそれを続けたら
人は一生のうち27〜30年くらい眠ってる事になる。
これじゃ、人生の大半を夢の中で過ごしてる事になる。笑
確かに人間にとって睡眠はすごく大事やけど
それならせめて 太陽と一緒に生きたいな
と、思う 忙しない今朝なのでした。
今日もそろそろ行かないと…
